H.I.I.T
Le HIIT, ou High-Intensity Interval Training, est une méthode d'entraînement cardiovasculaire qui alterne des périodes d'exercices très intenses avec des périodes de récupération active ou de repos.
L'objectif principal du HIIT est d'augmenter la dépense calorique, d'améliorer la condition physique et de stimuler le métabolisme de manière efficace en un temps relativement court.
