Le HIIT ou High-Intensity Interval Training est une méthode d'entraînement qui permet de combiner amélioration du système cardiovasculaire et renforcement musculaire : Donne ton maximum dans un minimum de temps, résultats garantis!
Notre cours Energy Biking est conçu sous un format spinning (endurance) pour améliorer la condition cardiovasculaire, renforcer les muscles des jambes et du tronc et brûler des calories. Le tout sur des musiques actuelles, dans une ambiance pop !
Un cours 100% Féminin, dans le but de renforcer et tonifier l'ensemble du corps avec des mouvements ludiques : focus cuisses abdos et fessiers !
Séances d'entraînements qui se concentrent sur l'amélioration du cardio et endurance physique en intégrant divers mouvements de boxe. Précision, coordination, rapidité et endurance au programme!
L'HYROX est un cours axé cardio avec des mouvements fonctionnels adapté des courses internationales du même nom. Objectifs : renforcement musculaire, amélioration du système cardio-vasculaire, rapidité, explosivité, endurance et FUN !